自分の頭の悪さに辟易している。長年これをなんとかしたいと思ってきたが、果たしてどうすればいいのか。「勉強すればいいじゃん」と言いたくなるかもしれないが、ちょっと待ってほしい。その勉強ができないくらい頭が悪いからこちらは困っているのだ。
そこでこういう考えに至った。脳を鍛えるためには、身体を鍛えなくてはならない。脳は身体の一部だからである。しかし、闇雲に身体を鍛えても意味がない。ダンベルを持って腕を曲げ伸ばししても（多少は他の部分にも作用するとはいえ）太くなるのは腕だけであるように、単純な運動はただ身体に効くだけで終わってしまう。
これは言い換えれば、心（脳・頭）と身体を分けないということだ。もっと積極的に言えば、心と体をひとつにするということだ。古くから多くの人がこのことに気がついていたようだ、ということにようやく私も気がついたわけである。
そのための具体的な方法がたくさん伝えられている。頭をよくすることも身体をよくすることも、本当はひとつのことだ。人間としてよくありたい、生物としてよくありたい。そのためにできることを考えていこう。
