2024-04-25から1日間の記事一覧

アブローラー：呼吸の練習と背骨の調整

身体

筋トレはやらないと宣言しておきながら「筋トレ」の記事が続いている。外形的には筋トレだが、筋肥大や筋力アップを目的としていないことに注意してほしい。筋トレをする際に「どこに効くのか」を考えながらトレーニングしないと上手く成長しないのと同様に…